Неимоверно устаю. Не знаю даже почему видимо проблемы со сдоровьем и общая запущенность тушки. Но после каждого рабочего дня чувсвую себя еще более разбито. За выходные не успеваю полностью восстановиться. В пятницу дак я вообще как правило зомби. Самое обидно при всем том что я хочу постоянно спать. Уснуть крайне тяжело.

#бложиг

@mary Совет (почти) бесплатный: попробуйте магний и витамин D.

@menelion D пью. В каплях. Поливитамины курс пока пауза. Скоро снова начну.

@Seyd 5000 (10 капель по 500).

@mary хочется часто пить воду?

@sleyka да вроде как обычно.

@mary тада не диабет

@Seyd слишком сложно. Я скорее всего из этого всего просто перестану пить D в таких количествах. На остальное мне лень. Потому что не смертельно.

@Seyd если хвост отвалиться тогда может пойду.

@Seyd а вот это крайне сомнительное утверждение.

@Seyd кого и в чем я убеждаю? )))

@Seyd

Допустимый верхний предел потребления витамина D для взрослых составляет 4000 МЕ/день

Норма составляет 5,000 МЕ, кому-то и вовсе надо все 10,000 МЕ, потому что у них Д гормон плохо усваивается.

@mary

@nestab мне психиатр назначал. Ибо я таракашка запечная, еще и в Расчленингладе живу. Где если люди увидят солнце начинают визжать и бегать кругами думая что настал конец света.

@Seyd

@mary как я вас понимаю. Самому хочется с утра бросится под кофемашину, что бы хоть чуть-чуть было бодрости

@hardworm работало бы оно еще это кофие.

@mary Да, ладно, преувеличиваешь. Но юиор оценил 😁 . У меня там 2 одноклассника живут, подруга, с которой тут как раз познакомился (теперь в ТГ). Так что не всё там так угрюмо.

Ага, Жуже привет 🖐️

@nestab там у нее новые посты. У нее тут были жецкие приключения.

@Seyd на год.

@Seyd
А какое отношение к нам имеют такие статьи и заметки от японцев, при чём тут они? У них свой климат, свой рацион. У нас он совершенно другой.

Я про Д гормон знаю и вся информация от этого блогера.

https://pbvideo.ru/w/1PFx7PxAVYRFKXSSUCjBeG
https://pbvideo.ru/w/kMVthxriacUKeem1BvBDF2

@Seyd Он во втором видео (покороче) объяснил про выбор. Лучший способ — сдать в начале курса, попринимать, сдать анализы снова и скорректировать. Так же он перечислил там причины, по которым он может не усваиваться:
1) Адипозная такнь лишняя (жаровая)
2) При пероральном употреблении биодоступность всегда ниже
3) Чтоб словить передоз, нужно себе колоть эти витамины (любые, хоть водорастворимые, хоть жиро)

@mary Я ленту постоянно листаю, давно ничего не слышно. Снег у вас уже выпал, резина протестирована?

@nestab в подмосковье нефашик ребенка 10 лет порешал из-за национальности последнего.